胸肌

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男士如何拥有完美的胸肌?五种不同俯卧撑的正确做法
男士如何拥有完美的胸肌?五种不同俯卧撑的正确做法

男士如何拥有完美的胸肌,众所周知,俯卧撑能锻炼到胸肌等肌肉,而且俯卧撑可以随时随地的训练,很适合没有时间去健身房锻炼的朋友。并且俯卧撑还有多种不同的做法。今天小编要分享五种不同俯卧撑的正确做法,掌握了俯卧撑的正确做法,就解决了男士如何拥有完

俗话说男人耍帅看胸围 这几个动作虐出大胸肌
俗话说男人耍帅看胸围 这几个动作虐出大胸肌

想要拥有一个令人羡慕的大胸肌吗?俗话说的好“男人耍帅看胸肌”没有虐出大胸肌,你算是健过身的人吗?小编现在在健身房看到很多男士在练腹部,或许是大家都是久坐一族,基本上力量运动都集中在腹部和腿部力量。

男士胸肌训练方法 想要锻炼胸肌的朋友看过来
男士胸肌训练方法 想要锻炼胸肌的朋友看过来

一个魅力型男最魅力的表现是什么,作为一个女生来告诉在座的男士们,胸肌一定是我们最注意的存在。那么广大男同胞们,你们想要拥有性感胸肌么?可以看看下面这些胸肌训练方法,只要坚持下去胸肌指日可待。

阮经天胸肌是怎么练出来的 穿衣显瘦脱衣有肉值得拥有
阮经天胸肌是怎么练出来的 穿衣显瘦脱衣有肉值得拥有

在最近播出的《扶摇》中,阮经天胸肌火了,动不动就脱衣服甩衣服,动不动就露胸肌,身材好就是这么任性,随时想露就露,毫无压力。而阮经天胸肌也太撩了,又白又结实,线条优美,也不会太夸张。男生们肯定都羡慕阮经天的胸肌,那么,阮经天的胸肌是怎么练出来

哥练的胸肌如果你还想靠! 男生该怎么练胸肌?
哥练的胸肌如果你还想靠! 男生该怎么练胸肌?

今天,周杰伦新歌《不爱我就拉倒》正式发布了,周杰伦土味歌词被很多粉丝调侃,一句“哥练的胸肌如果你还想靠”,粉丝都说写这首歌的时候,周杰伦的胸肌一定还在。那么,男生该怎么练胸肌呢?今天就一起来了解一下,男生该怎么练胸肌。

蔡徐坤胸肌都有了 你还不打算减肥吗
蔡徐坤胸肌都有了 你还不打算减肥吗

蔡徐坤胸肌就算穿着宽松的衣服都若影若现的,像蔡徐坤这种这么瘦还有胸肌,这么优秀还这么努力的人。难道你还没有一点危机感,还一点都不想减肥吗?那么,蔡徐坤胸肌怎么练呢?想要练胸肌有哪些方法呢?

胸肌对于男人来说是最闪耀的名片
胸肌对于男人来说是最闪耀的名片

现在很多的男士都加入了健身的行列,毕竟身上有点肌肉整个人看起来也健康阳光了很多,还有一点就是身材好穿衣服也会好看。今天就跟这小编看看怎么能让你练出完美的胸肌,对健身动作还不太熟悉就可以学学了。

王东早年写真显熟男魅力 小麦肤色胸肌若隐若现
王东早年写真显熟男魅力 小麦肤色胸肌若隐若现

在电视剧《军师联盟》中优异演绎司马孚一角,被观众们称为是“司马萌叔”的演员王东在早几年的写真中可是个有着健康小麦肤色的熟男,胸肌在薄衣下若隐若现,好身材保持至今。

不花钱在家就可以练出壮实肌肉
不花钱在家就可以练出壮实肌肉

健身房的器械肯定是比较专业,有很多人去健身房但健身效果并不是很明显,虽然健身器材是很重要,但是更重要的还是你自己的坚持。今天就让小编教你几招,在家就可以练出坚实的肌肉。

想要撩妹成功 先好好练练你的肌肉
想要撩妹成功 先好好练练你的肌肉

想要练胸肌的汉子有福了,今天的这几个动作可是练胸肌非常有用的。喜欢健身的人越来越多的,确实身材好了穿衣服都会很好看,男士们也不要偷懒了,妹子们都喜欢有肌肉的。

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想练好胸肌 这几个动作怎么可以不知道
想练好胸肌 这几个动作怎么可以不知道

健身的热潮还没有过去,想要健身的人还是非常多的,可是很多人对健身并不了解,有时候错误的健身动作,不但不会帮到你,反而会让你受伤。

男生怎么自拍显胸大 你不想学?我不信
男生怎么自拍显胸大 你不想学?我不信

男人胸大是一种什么样的体验?如果你的胸肌并不是很大,那么男生怎么自拍显胸大?这也是一个技能?你们真会玩!最近歪果仁又玩起来了,将自己并不是大的胸肌拍的更大,简直太牛逼了。

24K“纯金”大胸肌 这个男人的肉体真的很“硬”
24K“纯金”大胸肌 这个男人的肉体真的很“硬”

哈哈!想什么呢!小编说的是胸!肌!男人就要“大”一点,不能输给女朋友。这次,小编也给你们来点硬的。大模特Johnny Kane,胸肌腹肌人鱼线啥都有,身材简直好到爆,不信咱来瞧瞧。

没胸咋好意思撩妹 大胸器速成法给你王之蔑视
没胸咋好意思撩妹 大胸器速成法给你王之蔑视

你知道吗?A4腰、反手摸肚脐已经过时啦!最近,国外硬汉们又玩起了“王之蔑视”,就是谁胸大谁就厉害。没胸咋好意思撩妹呢?接下来,大胸器速成法奉献给你们。

胸肌怎么练 胸肌锻炼好久都没形状是什么原因?
胸肌怎么练 胸肌锻炼好久都没形状是什么原因?

拥有发达的胸肌是对于男人来讲简直是梦寐以求的事情,一个男人只有拥有强壮的胸肌才会显得威猛有力量。胸肌乃是男儿本色,拥有强烈的震慑别人的魅力。胸肌怎么练?为什么我的胸肌锻炼了好久都没有形状呢?

现在流行男人有大胸器 健硕的胸肌让你穿什么都好看
现在流行男人有大胸器 健硕的胸肌让你穿什么都好看

大胸器啊大胸器,你怎么突然就变成了男性身材的必需品了呢?要说这胸啊,再也不是女人的专利啦!健身达人们,不管你是初学者、中阶者甚至高阶者,健硕的胸肌都应该是你健身的目标之一。

男人身上哪些肌肉最性感有味儿 女人忍不住想吃一口
男人身上哪些肌肉最性感有味儿 女人忍不住想吃一口

男人身上哪些肌肉最性感有味儿?你知道吗?一个爱健身的男人和不健身的男人区别有多大,看身材就知道了。喜爱健身,不光是为了健康,也能吸引女孩子的注意哦!今天,小编给大家讲讲男人最性感的几块肌肉。

胸肌手臂都是小菜 腹横肌锻炼方法才是王道
胸肌手臂都是小菜 腹横肌锻炼方法才是王道

胸肌和手臂都壮实了,可你的腹肌还没有显露出来,这是为什么?你是不是也能觉得腹横肌尤其难练,想要腹肌惩罚,腹横肌的锻炼方法你一定得学会。今天,咱们就来看看这腹横肌该怎么练出来吧。

胸肌就该这么练狂虐没商量 让你离女神更近一步
胸肌就该这么练狂虐没商量 让你离女神更近一步

男人的上半身就该结实有力,看起来十分雄壮!从各种角度锻炼胸大肌和胸部其他的肌肉,帮你练出雄伟背肌、肩膀、臂肌,当然还有胸肌。男人的胸肌到底该怎么练呢?下面这套胸肌塑造计划,一起来学一下吧

想要胸肌再大一个罩杯 这么练让它强硬又饱满
想要胸肌再大一个罩杯 这么练让它强硬又饱满

你是不是也总羡慕健美先生的身材呢?那又大又厚的胸肌简直让人爱到不能停,不过,胸肌怎么练效果才最好呢?如果练了还是扁平胸,那就是无用功了。今天,小编来给大家讲讲这胸肌怎么练能再大一个罩杯吧。

韩国健美明星男模黄哲勋 看那胸肌何止于大!
韩国健美明星男模黄哲勋 看那胸肌何止于大!

你以为韩国的欧巴们都是像韩剧里的那种“弱鸡”吗?NONONO!今天,我要颠覆你们的想法!最近,一个“韩国健美明星”火爆了!他叫做黄哲勋,是韩国最强壮的健身男模,劲爆的肌肉简直要炸裂的既视感!一起来瞧瞧。

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胸肌这么练大过女朋友 让她来跪舔你的肌肉吧
胸肌这么练大过女朋友 让她来跪舔你的肌肉吧

胸部比女朋友还大,这是一种怎样的体验呢?其实,你的女朋友应该更爽,因为她有一个爱健身的男朋友啊!健身的男人都想要拥有胸肌,看起来man到爆!胸肌不仅是你健身的成果,也是男人的象征。

男人啊胸肌练得好 女孩都会情不自禁想摸你胸
男人啊胸肌练得好 女孩都会情不自禁想摸你胸

男人啊,还是要有胸肌才能让女人想入非非。如果你有了胸肌,就算是穿着衣服,女人都能看到你那傲人的身材,甚至会想伸手去摸你的胸。这样你不就赚到了和她进一步接触的机会了?

想要胸肌练的猛 少了这5个哑铃卧推可不行
想要胸肌练的猛 少了这5个哑铃卧推可不行

有胸肌的男人太man了!你不得不承认哦!不过,这胸肌怎么练?其实大有学问哦。如果你的家中正好有一个哑铃,那就能直接很胸肌说”嗨”了。来来来,今天小编给你讲讲练胸肌中必不可少的5个姿势。

胸肌怎么练最快 这6个动作做完算你牛B!
胸肌怎么练最快 这6个动作做完算你牛B!

你的胸部好迷人啊!好想摸一下。男人应该都希望听到女人这样对自己的评价吧。要说啊,男人的胸肌,你练它就有。今儿,小编来给各位讲讲6大练胸肌的动作,只要能完成这些,你就牛逼了!

女人:你的胸肌好美丽 一见到你我就想失身
女人:你的胸肌好美丽 一见到你我就想失身

没有大胸器何以撩妹?男人的胸肌真的很重要。小编今天给大家带来一套打造大胸器的动作,只要把这些都练成了。相信我,没有几个女人能把持的住,一定看到你就想扑倒你。

肌肉男胸肌是如何锻炼出来的 说说胸肌锻炼的那些事
肌肉男胸肌是如何锻炼出来的 说说胸肌锻炼的那些事

想要拥有健硕有型的胸肌是每个男人的梦想,但并非每个男人都能拥有,因为胸肌锻炼并非那么简单。想知道肌肉男胸肌是如何锻炼出来的吗?今天就说说胸肌锻炼的那些事。

胸肌内侧怎么练 三种方式让你轻松拥有肌肉
胸肌内侧怎么练 三种方式让你轻松拥有肌肉

胸肌是每个健身好爱着所追求的终极目标,而胸肌内侧是检验初学者与高手之间的分水岭。要想知道胸肌内侧怎么练,以下三种方式你要懂。

养眼的时候到了 请自备手纸进入
养眼的时候到了 请自备手纸进入

烦恼不长胸的健身人儿有福气了,今天小编带领你们直切主题,教你们几招拥有“胸器”的小技巧!胸肌的练成本来就是要靠技巧的!不然你以为你盲目的举铁有用?

胸肌中缝怎么练 使用这个方法让胸肌更有型
胸肌中缝怎么练 使用这个方法让胸肌更有型

每当看到彭于晏的时候,总有那么些男生在感叹夹杂着点疑惑:他的胸肌怎么就那么完美,这到底是怎么练出来的?请朋友们无需感叹,想知道胸肌中缝怎么练,我们先从飞鸟做起。

完美胸肌 肱二头肌 器械 卧推 杠铃 举重 俯卧撑 哑铃
4个最强悍的练习胸肌招数 让你轻轻松松练就完美胸肌
4个最强悍的练习胸肌招数 让你轻轻松松练就完美胸肌

胸肌也是每个健身人儿的追求,可是有些人光追求忘了方式,导致健身方法错误而胸肌块形不理想。接下来善良的小编介绍四个练习胸肌招数,让你轻松练就完美胸肌。

没胸不敢脱 男人练成大胸其实也没那么难
没胸不敢脱 男人练成大胸其实也没那么难

男人没胸怎么行?都是穿衣要显瘦,脱衣要有肉,如果你的胸肌不好看,还敢脱吗?今天小编就针对不同的阶段给大家的胸部训练来和大家聊聊,大胸肌其实也没那么难。

问答 关于胸肌锻炼常见问题
问答 关于胸肌锻炼常见问题

应广大本站粉丝的要求,善良如我,今天就来给各位热爱健身的朋友解答几个胸肌训练常见的问题。旧粉丝可以继续关注,新来的粉丝接下来可以慢慢关注啊哈哈哈!

没练好胸肌 来看看是不是卧推练胸肌这五个误区左右了你
没练好胸肌 来看看是不是卧推练胸肌这五个误区左右了你

很多人为了练出好看的胸肌,坚持了好长时间却没有见效,也找不到原因。卧推是练习胸部肌肉的重要动作之一,我们来看看你是不是做了这5个误区。

举重没举对 胸肌会下垂
举重没举对 胸肌会下垂

最悲哀的事莫过于很多热爱健身的男人,目标为了练成坚挺的胸肌却因为方法的错误持续的锻炼举重卧推,导致练出和胖子一样的乳防下垂。

从重庆最牛胸肌哥学习健身之道 胸肌不再是梦想
从重庆最牛胸肌哥学习健身之道 胸肌不再是梦想

拥有胸肌是每个男人的梦想,而重庆最牛胸肌哥就做到了。那副结实的胸肌图片一经上传,立刻红遍网络。重庆最牛胸肌哥究竟是谁,为何他可以引发这样的效应,今天就请跟着小编一起看看吧。

如何用俯卧撑练胸肌 你做梦都想拥有事实
如何用俯卧撑练胸肌 你做梦都想拥有事实

如何用俯卧撑练胸肌,这是每个男人都想知道的锻炼方法,因为男人对胸肌的渴望那是做梦都想拥有。那小编今天就把这个方法教给你们,赶紧来看看吧。

胸肌撕裂者有用吗? 锻炼胸肌的正确方式
胸肌撕裂者有用吗? 锻炼胸肌的正确方式

想要拥有一副结实的胸肌,是每个男人的梦想。它不仅能成为男人骄傲的资本,还能成为女人为之疯狂尖叫的理由。但很多男士即便锻炼了,也很难练出胸肌,这是为什么呢?今天我们就来看看胸肌撕裂者的锻炼方式。

怎么用哑铃锻炼胸肌 这些方法值得收藏
怎么用哑铃锻炼胸肌 这些方法值得收藏

很多男士在健身的时候很喜欢用哑铃作为锻炼的道具,因为哑铃是一种有助于增强肌肉的易于训练的器材。那么用哑铃锻炼胸肌要怎么做呢,接下来我们就看一下胸肌训练的方法吧。

肥肚腩 腹肌锻炼方法
胸肌怎么练最快 六个步骤告诉你
胸肌怎么练最快 六个步骤告诉你

胸肌是最能表现出一个男人的男子气概了,如果你讨厌被人嘲笑说台风一来就被刮走了,那你不妨练下胸肌,接下来小编要教你几招,让你明白胸肌怎么练最快。

锻炼胸肌最有效的方法 你需要知道
锻炼胸肌最有效的方法 你需要知道

想拥有一副结实的胸肌是每个男人的梦想,因此今天小编收集了一些锻炼胸肌最有效的方法,热爱胸肌的你不妨看看,或许这些方法可以帮助你练出一副好胸肌哦。

男人怎么锻炼胸肌 四个法宝来帮忙
男人怎么锻炼胸肌 四个法宝来帮忙

拥有两块结实的胸肌对于男生来说是多么让人羡慕的事情,每个男人都想拥有这般有形的身材,可胸肌并非你想要就能有的,而是需要付出努力锻炼而得来的,怎么锻炼胸肌。

如何锻炼胸肌 请跟着这七个步骤来练习
如何锻炼胸肌 请跟着这七个步骤来练习

要知道女人的美好身材靠S曲线,那么男人的身材只能靠肌肉来撑场了。想在炎热的夏天,露出迷人的胸肌,男人们可需要努力一把了。那如何锻炼胸肌才能拥有一副迷人的身材?

在家该如何锻炼 进行胸腹轰炸吧
在家该如何锻炼 进行胸腹轰炸吧

没空去健身房,亦或是住家周遭没有健身房,那么只能在家锻炼了。没有专业的健身教练指导,没有合适的场地都不必担心,在家也同样可以训练腹肌胸肌

想要胸肌怎么办 每天坚持十分钟你和胸肌say hello
想要胸肌怎么办 每天坚持十分钟你和胸肌say hello

男人对于胸肌有着谜一样的追求,大概是因为拥有胸肌会让他们看起来更加的魁梧,对于妹子来说会增强他们的男性魅力值。推荐你们宅在家里也能练腹肌。

夏天来了你还不练胸腹肌 好意思顶着肥肚腩去海边?
夏天来了你还不练胸腹肌 好意思顶着肥肚腩去海边?

夏天把妹除了去商场吹空调吃吃吃要么就是看电影,这样会不会太乏味?想要文艺一点,就带姑娘去看海舒展情怀。重点是你没有胸肌腹肌,顶着超大肥肚腩去海边,真的一点都文艺不起来。

轻松练就性感胸肌 迅速提升魅力
轻松练就性感胸肌 迅速提升魅力

做男人,想要让自己更加性感迷人?就好好练胸肌吧,想让美女像看好莱坞巨星的眼神看你,那可少不了迷人的胸肌。胸肌可以分分钟提升你的性感指数

最快的腹肌锻炼方法 成就你的六块腹肌
最快的腹肌锻炼方法 成就你的六块腹肌

对于不少年过三十的男士们来说,身材上最大的苦恼莫过于自己那大腹便便的腹部一块“肌肉”了,作为人体脂肪最容易堆积的部位,腹部的肌肉锻炼并不简单。

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男人有胸才够man 玩爆胸肌锻炼法
男人有胸才够man 玩爆胸肌锻炼法

对于胸肌你是如何想的?相信不少男士对于健壮的胸肌都十分的向往,但是想要锻炼出来可是十分的不容易哦!下面小编就为大家带来胸肌锻炼方法,一起看看吧!

鹿晗吻戏惨遭强吻 鹿晗谈吻戏害羞想露胸肌拍戏
鹿晗吻戏惨遭强吻 鹿晗谈吻戏害羞想露胸肌拍戏

在《重返20岁》中鹿晗吻戏来袭,大家是不是被震撼了呢?鹿晗是大家心目中的小鲜肉,虽然出道几年,但是荧幕初吻一直没有献出。而近日,鹿晗在拍摄电视剧时,竟然被女主角强吻。

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