错误拉伸

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健身
男士健身前后不拉伸的后果有哪些?了解错误拉伸的危害
男士健身前后不拉伸的后果有哪些?了解错误拉伸的危害

很多健身爱好者都了解健身前要做动态拉伸,健身后要做静态拉伸。拉伸是健身中非常重要的环节。其实男士健身前后不拉伸的后果很严重,如果你连热身和放松的时间都没有,那么你的健身效果会大打折扣。今天小编就要跟大家分享下男士健身前后不拉伸的后果。

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